rimuginare sul passato
/ri.mu.dʒiˈna.re sul paˈsa.to/verb phrase★中級— 過去をくよくよ考える◆慣用句
非正式的
過去の出来事や失敗に対して、執拗に考え続けることで、心を苛まれる状態を指す。後悔や不安を繰り返し思い返す行為。
Dopo la rottura, ha iniziato a rimuginare sul passato per mesi.
別れてから数ヶ月間、彼女はずっと過去をくよくよ考えていた。
Non rimuginare sul passato, impara dagli errori e vai avanti.
過去をくよくよ考えても仕方ない、失敗から学んで前に進もう。
💡
主にネガティブな感情を伴う思考の反芻を指す。類似表現に「後悔しても仕方ない」があるが、より執拗な思考の繰り返しを示す。
関連フレーズ
💡プロのヒント
過去の反芻をやめる方法
過去の出来事を書き出して整理し、客観的に捉える。次に、その経験から学んだことを明確にし、未来に向けた具体的な行動計画を立てる。
⚡ゴールデンルール
過去の反芻の弊害
過去の失敗や後悔に執着すると、ストレスホルモンの分泌が増加し、不安障害やうつ病のリスクが高まる。適度な振り返りは成長につながるが、過度な反芻は避けるべき。
📖語源
イタリア語の'rimuginare'は'rumigare'（反芻する）に由来し、家畜が食べたものを再び口に戻して咀嚼する行為を指す。'sul passato'は'過去に'を意味し、19世紀頃から比喩的に使われ始めた。心理学的には'rumination'（反芻思考）の概念に近い。
📝使用上の注意
主にネガティブな感情を伴う思考の反復を指すため、フォーマルな場面では'riflettere sul passato in modo costruttivo'（建設的に過去を振り返る）などの表現を用いる。自己成長や癒しを目的とする場合は、'imparare dal passato'（過去から学ぶ）が適切。
単語の分解
rimuginare
反芻する、繰り返し考える
verbsul passato
過去に、過去のことについて
prepositional phraseDizionario Italiano-Giapponese