get a grip
/ɡɛt ə ɡrɪp/phrasal verb★中级◆短语动词
非正式
指控制自己的情绪或行为，保持冷静和理智。
After the bad news, she took a deep breath and tried to get a grip.
听到坏消息后，她深吸一口气，试图冷静下来。
The manager told the team to get a grip before the important meeting.
经理在重要会议前告诉团队成员要冷静下来。
💡
通常用于劝告他人或自我提醒，强调在压力或情绪失控时保持理智。
搭配
get a grip on控制住lose your grip失去控制
同义词
反义词
相关短语
keep your cool成语
保持冷静
hold on短语
稳住
💡专业提示
使用场景
多用于劝告他人或自我提醒，强调在压力或情绪失控时保持理智。
📖词源
源自英语，字面意思是'抓住把手'，比喻意义发展为'控制情绪'。
📝用法说明
多用于口语，强调在紧张或混乱的情况下保持冷静。
英汉词典