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控制情绪，冷静下来，重新集中精力处理问题
After hearing the bad news, she took a deep breath and tried to pull herself together.
听到坏消息后，她深吸一口气，试着让自己冷静下来。
He was so upset that his friend had to tell him to pull himself together.
他太难过了，朋友不得不劝他振作起来。
常用于鼓励他人在情绪低落或压力大时重新振作，强调自我控制能力。
想象一个人在情绪崩溃边缘，用力拉住自己衣领让自己站稳——这种视觉化有助于记住'pull yourself together'的含义。
该短语仅用于情绪或心理状态，不可用于描述身体动作（如'拉绳子'）。
该短语首次出现在19世纪中期的英语中，由动词'pull'（拉）和反身代词'yourself'（你自己）组成，与'together'（一起）搭配。字面意思是'将自己拉拢在一起'，引申为控制情绪、恢复理智。
1. 常用于口语或非正式场合，语气较为温和或鼓励。 2. 后接动词时，通常用于祈使句或建议语境。 3. 不适用于严肃的医学或心理健康讨论，可能被视为不够专业。