compose yourself

/kəmˈpoʊz jʊrˈsɛlf/◆短语动词

冷静下来

After the shocking news, she took a deep breath to compose herself.

听到震惊的消息后，她深吸一口气让自己冷静下来。

◆ 真正含义

通过自我调节来恢复情绪平衡，强调内在的自我控制能力。

¶ 字面意思

字面意思是“整理自己”。

字面拆解

compose整理+yourself自己

◇ 意境

想象一个人在情绪混乱时，通过自我调节将情绪‘整理’成有序的状态。

◈ 使用场景

在面试前，面试者深呼吸以让自己冷静下来。

◉ 文化注释

英语中常用于强调个人情绪管理能力，反映西方文化中对自我控制的重视。

非正式

在情绪激动或紧张时，通过努力使自己平静下来。

Before the interview, he practiced deep breathing to compose himself.

面试前，他练习深呼吸来让自己冷静下来。

通常用于情绪管理或压力情况下的自我调节。

搭配

compose oneself让自己冷静下来

同义词

calm down collect yourself get a grip

反义词

lose your temper panic freak out

专业提示

使用场景

适用于面试、演讲等需要保持冷静的场合。

黄金法则

关键规则

强调自我控制，而非他人安抚。

词源

来自拉丁语 'componere'（组合、整理）和中古英语 'self'（自己），字面意思是“整理自己”。

用法说明

多用于正式或半正式场合，强调通过自我控制来恢复平静。

单词拆解

compose

整理、组合

root

yourself

自己

reflexive pronoun

英汉词典

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