compose yourself
/kəmˈpoʊz jʊrˈsɛlf/phrasal verb★中级◆短语动词
非正式
在情绪激动或紧张时，通过努力使自己平静下来。
Before the interview, he practiced deep breathing to compose himself.
面试前，他练习深呼吸来让自己冷静下来。
💡
通常用于情绪管理或压力情况下的自我调节。
搭配
compose oneself让自己冷静下来
同义词
反义词
相关短语
keep your cool短语
保持冷静
pull yourself together短语
振作起来
💡专业提示
使用场景
适用于面试、演讲等需要保持冷静的场合。
⚡黄金法则
关键规则
强调自我控制，而非他人安抚。
📖词源
来自拉丁语 'componere'（组合、整理）和中古英语 'self'（自己），字面意思是“整理自己”。
📝用法说明
多用于正式或半正式场合，强调通过自我控制来恢复平静。
单词拆解
compose
整理、组合
rootyourself
自己
reflexive pronoun英汉词典