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克服心理或行为上的惯性，主动采取行动打破停滞状态，通常指克服懒惰、犹豫或缺乏动力。
Non riesco a rompere l'inerzia della mattina: mi alzo sempre tardi e poi mi sento in colpa tutto il giorno.
我无法打破早晨的惰性：总是起得很晚，然后整天都觉得内疚。
Il coach ha suggerito di rompere l'inerzia con piccoli passi quotidiani.
教练建议通过每天的小步骤来打破惰性。
常用于个人成长、职场或学习场景，强调主动性而非被动等待。
中文中常用 '打破惰性'/'突破停滞'/'摆脱拖延' 来表达类似含义。例如：'他终于打破了早晨的惰性，早起跑步了。'（Ha finalmente rotto l'inerzia mattutina e ha iniziato a correre la mattina.）
'inerzia' 在意大利语中既可指物理惯性（如牛顿第一定律），也可指心理惰性。在 'rompere l'inerzia' 中，通常指后者——克服心理上的懒惰或犹豫。
组合词：'rompere'（打破）+ 'inerzia'（惯性、惰性）。'inerzia' 源自拉丁语 'inertia'（无活动、静止），在物理学中指物体保持原有运动状态的性质。在日常语境中引申为心理或行为上的停滞状态。
1. 多用于主观能动性的表达，强调个人或团队需要主动改变现状。2. 可用于正式或非正式场合，但通常带有积极、鼓励的语气。3. 与 'procrastinare'（拖延）形成反义关系。