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pull oneself together
/pʊl wʌnˈsɛlf təˈɡɛðər/◆成语
振作起来
After the bad news, she took a deep breath and pulled herself together.
听到坏消息后，她深吸一口气，振作起来。
非正式
在情绪低落或混乱时，通过努力恢复自控力和冷静。
The team leader pulled himself together after the project failure and motivated everyone to try again.
项目失败后，团队领导振作起来，并鼓励大家再试一次。
多用于情绪管理或面对挑战时的心理调整。
相关短语
专业提示
使用场景
多用于口语中，尤其在鼓励他人或自我激励时。
黄金法则
避免误用
不适用于物理状态的调整，仅限心理或情绪层面。
词源
源自英语，字面意思是“拉紧自己”，比喻通过自我调节恢复状态。
用法说明
通常用于描述在压力或挫折后恢复自控力的过程，强调主动调整心态。
单词拆解
pull
拉紧
rootoneself
自己
reflexive pronountogether
整理好
adverb英汉词典