摆脱拘束
bǎi tuō jū shùverb phrase★中级— 解除束缚，自由自在
非正式
摆脱身上的束缚或限制，使行为或心态变得自由自在。
经过几次练习，他终于在舞台上摆脱了拘束，表演得自然流畅。
通过反复排练，他在观众面前不再紧张，表演得自然而然。
新环境让她感到不适，但渐渐地，她开始摆脱拘束，融入了团队。
陌生的工作环境让她一开始感到拘谨，但随着时间推移，她逐渐放松并融入集体。
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多用于描述心理或行为上的解放，常见于社交、表演或学习场景。
相关短语
💡专业提示
区分近义词
“摆脱拘束”强调从外在或内在的限制中解放出来，常用于行为或心理状态的描述；而“无拘无束”则更强调完全没有任何约束，多用于描述环境或状态。例如：“她在家里无拘无束地玩耍”与“她终于摆脱了拘束，在舞台上表演自如。”
⚡黄金法则
使用场景
“摆脱拘束”适用于描述从紧张、拘谨或不自然的状态中解放出来的过程。避免用于描述物理上的解脱（如“摆脱手铐”），除非用于比喻。
📖词源
由动词“摆脱”（bǎi tuō，挣脱、脱离）和名词“拘束”（jū shù，约束、限制）组成。源于古代汉语中对行为或心理状态的描述，强调从外在或内在的限制中解放出来。
📝用法说明
1. 多用于描述心理或行为上的解放，常见于社交、表演或学习场景。 2. 可用于正式或非正式场合，但更常见于口语或文学描述中。 3. 与“放下包袱”“卸下心防”等短语意思相近，但“摆脱拘束”更强调行为上的自然流露。
单词拆解
摆脱
挣脱、脱离
verb拘束
约束、限制
noun汉语词典