fitness regimen
/ˈfɪtnəs ˈrɛdʒəmən/
健身计划
She follows a strict fitness regimen to stay in shape.
她严格遵循健身计划以保持体型。
一般
一套系统的健身训练和饮食安排
His fitness regimen includes weightlifting, cardio, and a high-protein diet.
他的健身计划包括举重、有氧运动和高蛋白饮食。
The trainer designed a personalized fitness regimen for each client.
教练为每位客户制定了个性化的健身计划。
通常指长期、有规律的健身活动，强调计划的系统性和持续性。
相关短语
专业提示
区分"fitness regimen"与"workout"
fitness regimen通常指更全面的健康管理（包含训练、饮食、休息等），而workout仅指单次或一系列训练动作。
黄金法则
使用场景
fitness regimen常用于正式或专业语境（如教练、医生、健身博主），避免用于非正式或临时的训练安排。
词源
fitness（健康、适合）源自古英语fitt（适合的），regimen（计划、规则）源自拉丁语regimen（统治、管理）。合成词在现代英语中常用于描述系统性的健康管理。
用法说明
常用于健身、体育、医疗或个人发展领域，强调计划的结构化和目标导向。在中文中通常译为"健身计划"或"健身方案"，但"计划"更强调系统性，而"方案"可能更侧重具体措施。
单词拆解
fitness
健康、适合身体的状态或活动
rootregimen
系统性的计划或规则
root英汉词典