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Espressione che sottolinea come il successo o il progresso richiedano sacrificio, impegno e fatica.
She studied hard for her exams and passed with flying colors—no pain no gain!
Ha studiato duramente per gli esami e li ha superati con ottimi voti: chi non si sforza non ottiene nulla!
Starting a business is tough, but remember: no pain no gain.
Avviare un’attività è difficile, ma ricorda: chi non si sforza non ottiene nulla.
Spesso usata per motivare se stessi o gli altri a perseverare nonostante le difficoltà.
In italiano, puoi usare 'chi non si sforza non ottiene nulla' in contesti informali o motivazionali. È utile per incoraggiare qualcuno a non arrendersi di fronte alle difficoltà.
Usa questa espressione quando vuoi sottolineare che il successo richiede sacrificio e impegno. È particolarmente adatta in contesti sportivi, lavorativi o personali in cui la fatica è necessaria per raggiungere un obiettivo.
L’espressione ha origini nel mondo del fitness e dello sport, dove è stata popolarizzata negli anni '80. Deriva dall’idea che per ottenere risultati fisici (come muscoli o resistenza) sia necessario sopportare dolore e sforzo. In seguito, il concetto è stato esteso a qualsiasi ambito della vita in cui il successo richiede sacrificio.
È una frase motivazionale comune in contesti sportivi, lavorativi e personali. In italiano, non esiste un equivalente diretto altrettanto conciso, quindi si preferisce una traduzione letterale o un’espressione simile come 'chi non si sforza non ottiene nulla'.