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Erfolg erfordert Anstrengung und Verzicht auf Bequemlichkeit; harte Arbeit führt zu Fortschritt und Zielen.
He pushed through the last mile of the marathon, proving that no pain no gain is true.
Er kämpfte sich durch die letzte Meile des Marathons und bewies, dass ohne Fleiß kein Preis gilt.
The coach told the team, 'No pain no gain – if you want to win, you have to work harder.'
Der Trainer sagte zum Team: 'Ohne Fleiß kein Preis – wenn ihr gewinnen wollt, müsst ihr härter arbeiten.'
Wird oft im Kontext von Sport, Fitness oder persönlicher Entwicklung verwendet. Kann auch kritisch hinterfragt werden, wenn übermäßige Anstrengung zu Burnout führt.
Die Redewendung wird oft im Sport oder Fitnessbereich verwendet, kann aber auch auf andere Lebensbereiche übertragen werden. Achte darauf, ob der Kontext motivierend oder warnend gemeint ist.
Auch wenn 'no pain no gain' eine wertvolle Motivation sein kann, sollte man auf die eigene Gesundheit und Grenzen achten. Übermäßiger Druck kann zu Verletzungen oder Burnout führen.
Die Redewendung stammt aus dem Bereich des Bodybuildings und Kraftsports der 1980er Jahre. Sie wurde populär durch Fitnessgurus und Trainingsphilosophien, die körperliche Anstrengung mit langfristigem Erfolg verbanden. Der Ausdruck betont die Idee, dass nur durch Überwindung von Unbehagen (Schmerz) messbare Ergebnisse (Gewinn) erzielt werden können.
Wird häufig in motivierenden Kontexten verwendet, kann aber auch zynisch klingen, wenn jemand übertriebenen Druck ausübt. Im Deutschen gibt es ähnliche Sprichwörter wie 'Ohne Fleiß kein Preis' oder 'Wer rastet, der rostet', die eine vergleichbare Botschaft vermitteln.