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缓解压力
huǎnjiě yālì
减轻心理紧张
运动可以帮助缓解压力。
运动有助于减轻心理紧张状态。
非正式
通过某种方式减轻或消除心理上的紧张、焦虑或压迫感。
他最近工作压力很大，需要找个方法缓解压力。
他近期工作负担沉重，需要寻找途径减轻心理压力。
听音乐是我缓解压力的好办法。
听音乐是我减轻心理紧张的有效方式。
常用于日常生活和心理健康讨论中，强调主动调节情绪的行为。
相关短语
专业提示
区分「缓解」与「解除」
「缓解」强调渐进式减轻，如「缓解压力」；「解除」多指彻底消除，如「解除合同」。在描述压力时，通常使用「缓解」。
黄金法则
主谓搭配
「缓解压力」的主语通常是人或方法，如「我缓解压力」「运动缓解压力」。
词源
「缓解」源于汉语，意为逐渐减轻或消除；「压力」指心理或生理上的紧张状态。二字组合强调通过主动调节来改善不良状态。
用法说明
多用于口语和书面语，可单独使用或与其他词语搭配。注意区分「缓解」与「解除」：前者强调渐进式减轻，后者多指彻底消除。
单词拆解
缓解
逐渐减轻或消除
verb压力
心理或生理上的紧张状态
noun汉语词典