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使紧张、焦虑或压力减轻或消除，让身心处于舒适状态
周末去公园散步可以帮助你放松。
周末在公园散步能让你的心情变得轻松。
按摩能有效放松肌肉。
按摩能有效缓解肌肉的紧张感。
可用于身体或心理状态的放松，如‘放松心情’、‘放松肌肉’
不再严格控制或限制，使变得宽松或自由
政府决定放松对外资的限制。
政府决定放宽对外资的管控。
公司政策放松后，员工工作压力减小了。
公司政策放宽后，员工的工作负担有所减轻。
常用于政策、规则或管理层面的‘放宽’
‘放松’强调‘主动解除紧张’，如‘放松肌肉’、‘放松心情’；‘轻松’强调‘状态本身’，如‘轻松的氛围’、‘轻松的工作’。
1. 身体放松：按摩、瑜伽、泡澡等。 2. 心理放松：听音乐、旅行、冥想等。 3. 政策放松：如‘放松外汇管制’。
‘放’表示‘解除、解脱’，‘松’表示‘松弛、不紧张’。组合后指‘解除紧张状态，使身心处于舒适’。‘放松’在古代汉语中也用于‘放宽、放开’之义，如《汉书》中‘放松律令’。现代汉语中，‘放松’更多用于心理或身体的放松。
1. 作为动词时，可带宾语（如‘放松心情’），也可不带（如‘工作后需要放松’）。 2. 在口语中，‘放松’常用于‘放松一下’表示短暂休息。 3. 与‘紧张’相对，强调‘解除压力或束缚’。