拖延症
tuōyán zhèngnoun★中级— 行为拖延的心理状态
非正式
指长期习惯性拖延任务，导致效率低下和心理压力的行为模式
工作上明明有截止日期，他还是拖延症发作，非要等到最后一晚才通宵赶工。
展示拖延行为对工作的影响
拖延症让我错过了很多机会，现在决定用番茄工作法来改善。
说明拖延症的负面影响和改善方法
💡
常用于形容自身或他人的拖延习惯，带有自嘲或调侃语气
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💡专业提示
区分拖延症与合理规划
拖延症强调不必要的拖延导致压力或损失；合理规划则是基于效率考虑的时间分配。例如：'我计划明天再写报告'可能是合理规划，而'明明 deadline 近在眼前还要等明天'就是拖延症。
⚡黄金法则
拖延症的三大特征
1. 主观上想做但实际行动延迟；2. 明知后果严重仍无法自控；3. 行为模式反复发生。
📖词源
由动词'拖延'（推迟行动）和名词后缀'症'（指疾病或异常状态）构成，源于21世纪初网络文化对心理状态的戏谑表达，类似于英语的'procrastination disorder'。
📝用法说明
1. 多用于非正式场合，带有自嘲或幽默色彩；2. 可单独使用或作定语（如'拖延症患者'）；3. 近年衍生出'轻度拖延症'等分级说法。
单词拆解
拖延
推迟行动或决定
verb症
疾病或异常状态的后缀
suffix汉语词典