no pain no gain
If you want to get fit, remember: no pain, no gain.
몸을 만들고 싶다면, 고통은 있어도 성취가 있다는 걸 기억해.
고통이나 노력이 수반되지 않으면 큰 성과도 얻을 수 없다는 말. 노력 없이 성공은 없다는 뜻으로, 힘든 과정을 거쳐야만 보람 있는 결과를 얻을 수 있음을 강조하는 표현.
She worked out every day, believing in the 'no pain, no gain' philosophy.
그녀는 매일 운동을 하며 '고통은 있어도 성취가 있다'는 신념을 지켰다.
Learning a new language takes time, but no pain, no gain.
새로운 언어를 배우려면 시간이 걸리지만, 고통은 있어도 성취가 있다.
운동, 학습, 사업 등에서 인내와 노력이 필요하다는 메시지를 전달할 때 자주 사용된다. 때로는 지나치게 힘든 노력을 강조할 때도 쓰인다.
콜로케이션
관련 표현
프로 팁
운동이나 학습에 적용할 때
이 표현은 단순히 '고통을 참아라'가 아니라, '노력이 필요한 상황에서는 포기하지 말고 꾸준히 노력하라'는 긍정적인 메시지를 담고 있다. 지나치게 힘든 노력을 강조하지 않도록 주의하자.
황금 법칙
상황에 맞게 사용하기
이 표현은 노력과 성과의 관계를 강조할 때 유용하지만, 상대방의 노력이 과도하다고 느껴질 때는 사용을 자제하자. 예를 들어, 누군가가 이미 최선을 다하고 있는 경우 '고통은 있어도 성취가 있다'라고 말하기보다는 격려의 말을 건네는 것이 좋다.
어원
1980년대 미국에서 유행한 격언으로, 운동 및 피트니스 문화에서 유래하였다. '고통 없는 성취는 없다'는 의미를 담아, 힘든 훈련을 통해 비로소 목표를 이룰 수 있음을 강조하는 표현으로 자리 잡았다.
사용 참고
운동뿐만 아니라 학업, 사업, 예술 등 모든 분야에서 노력이 필요하다는 메시지를 전달할 때 폭넓게 사용된다. 때로는 지나치게 힘든 노력을 강조할 때도 쓰이므로, 상대방의 상황과 감정을 고려하여 사용해야 한다. 한국어로는 '고통은 있어도 성취가 있다' 또는 '고생 끝에 낙이 온다'와 비슷한 뉘앙스를 갖는다.