Looking up...
一种交替进行高强度和低强度运动的训练方法，用于提高体能和运动表现。
Läufer nutzen Intervalltraining, um ihre Geschwindigkeit zu steigern.
跑步者使用间歇训练来提高速度。
常用于提高有氧和无氧运动能力。
开始时应从低强度开始，逐步增加强度以避免受伤。
交替进行高强度和低强度运动，以提高运动效率。
由 'Intervall'（间隔）和 'Training'（训练）组成。
在运动科学中，间歇训练是一种有效的提高运动表现的方法。