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Intervallfasten
/ɪntɐˈfalˌfastn̩/
间歇性断食
Intervallfasten kann die Gesundheit verbessern.
间歇性断食可以改善健康。
医学
技术
一种饮食模式，通过定期的禁食和进食周期来控制热量摄入，以促进健康或减肥。
Das 16:8-Intervallfasten bedeutet 16 Stunden Fasten und 8 Stunden Essen.
16:8间歇性断食意味着16小时禁食和8小时进食。
常见的间歇性断食模式包括16:8法、5:2法和吃停吃法。
相关短语
专业提示
注意事项
开始间歇性断食前，建议咨询医生或营养师。
黄金法则
规则
间歇性断食的核心是定期禁食和进食的周期性交替。
词源
由德语“Intervall”（间隔）和“Fasten”（断食）组成。
用法说明
间歇性断食通常用于健康管理或减肥，但需在专业指导下进行。
单词拆解
Intervall
间隔
prefixFasten
断食
root德汉词典