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一种饮食模式，通过定期的禁食和进食周期来控制热量摄入，以促进健康或减肥。
Das 16:8-Intervallfasten bedeutet 16 Stunden Fasten und 8 Stunden Essen.
16:8间歇性断食意味着16小时禁食和8小时进食。
常见的间歇性断食模式包括16:8法、5:2法和吃停吃法。
开始间歇性断食前，建议咨询医生或营养师。
间歇性断食的核心是定期禁食和进食的周期性交替。
由德语“Intervall”（间隔）和“Fasten”（断食）组成。
间歇性断食通常用于健康管理或减肥，但需在专业指导下进行。