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一种通过深度放松技巧（如渐进式肌肉放松、冥想或引导想象）来治疗焦虑、失眠或慢性压力的心理治疗方法。
深度放松疗法在临床上常用于治疗创伤后应激障碍（PTSD）患者。
临床实践中，这种疗法被用作PTSD患者的辅助治疗手段。
研究表明，深度放松疗法能显著降低血压和皮质醇水平。
实验数据显示，该疗法能有效降低血压和压力激素皮质醇的含量。
强调系统性的放松训练，区别于一般的休息或娱乐活动。
通过专业指导或设备（如生物反馈仪）实现的深层放松状态，用于身心康复或预防疾病。
医院的深度放松疗法中心配备了最新的生物反馈设备。
医院的放松治疗中心采用先进的生物反馈技术。
常见于康复医学领域，如心血管疾病或慢性疼痛的辅助治疗。
「深度放松」强调系统性、科学性和长期效果，而一般放松（如看电视、泡澡）通常是短暂的、被动的休息。
适合治疗焦虑、失眠、慢性疼痛、高血压等身心疾病，但不适用于急性精神疾病（如精神分裂症）或器质性疾病的主要治疗。
必须在心理医生、理疗师或经过培训的专业人员指导下进行，避免自行操作导致的副作用（如情绪波动）。
由「深度」（深层、彻底）+「放松」（relaxation）+「疗法」（therapy）构成。首次出现于20世纪中叶的心理治疗文献中，源自西方心理治疗技术的中文翻译与本土化发展。
1. 通常需要专业人员指导，不建议自行尝试；2. 疗程时间较长，需配合患者的个体差异；3. 在中文语境下有时被简称为「放松疗法」，但前者更强调系统性和深层次效果。