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通过特定行为或方法减轻或消除心理压力的过程
冥想是一种常见的压力释放方法。
冥想能帮助人们平静心情，释放压力。
工作压力大时，他选择听音乐来进行压力释放。
工作压力大时，听音乐能帮助他缓解情绪。
强调通过主动行为达到心理缓解效果，区别于被动承受压力。
压力释放强调主动行为（如运动、倾诉），而压力承受指被动忍受。在表达'如何处理压力'时，前者更积极。
压力释放通常指心理层面，如'工作压力释放'；物理层面的'释放'（如'释放水库洪水'）不可用此词。
由动词'释放'（release）与名词'压力'（stress/pressure）复合而成，强调通过主动行为将内心压力排解出去。'释放'本身源于佛教用语，指解脱束缚，后泛化为现代汉语中的'解除压力'之意。
多用于心理学、职场或生活场景，强调主动行为而非自然消退。可与'方式'、'方法'、'渠道'等搭配使用。