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pull yourself together
/pʊl jɔːˈsɛlf təˈɡɛðə/◆Redewendung
sich zusammenreißen
Just pull yourself together and get on with your life!
Reiß dich einfach zusammen und mach weiter mit deinem Leben!
informell
sich psychisch stabilisieren, um ruhig und kontrolliert zu handeln, besonders in emotional belastenden Situationen
After the shocking news, she took a deep breath and tried to pull herself together.
Nach der schockierenden Nachricht holte sie tief Luft und versuchte, sich zusammenzureißen.
He was crying, but then he pulled himself together and gave a professional presentation.
Er weinte, aber dann riss er sich zusammen und hielt eine professionelle Präsentation.
Wird oft in Situationen verwendet, in denen jemand emotional überfordert ist, aber sich zwingt, wieder funktionell zu werden. Kann auch in einem leicht tadelnden Ton verwendet werden, wenn jemand als zu emotional oder unkontrolliert wahrgenommen wird.
Kollokationen
try to pull yourself togetherversuchen, sich zusammenzureißencan't pull yourself togetherkann sich nicht zusammenreißenneed to pull yourself togethermuss sich zusammenreißen
Antonyme
Verwandte Ausdrücke
Profi-Tipp
Kontext beachten
Die Phrase wird oft in emotionalen oder stressigen Situationen verwendet. Im Deutschen ist 'sich zusammenreißen' die naheliegendste Übersetzung, aber achte auf den Ton: Es kann sowohl unterstützend ('Komm, reiß dich zusammen!') als auch kritisch ('Reiß dich endlich zusammen!') gemeint sein.
Goldene Regel
Emotionale vs. physische Bedeutung
Die Phrase bezieht sich IMMER auf die emotionale oder psychische Verfassung, nie auf physische Handlungen. Ein Beispiel für eine falsche Verwendung wäre: 'He pulled the rope together' (≠ 'Er zog das Seil zusammen').
Wortursprung
Die Phrase entstand im frühen 19. Jahrhundert und kombiniert die wörtliche Bedeutung von 'ziehen' (pull) mit dem reflexiven Pronomen 'sich selbst' (yourself) und 'zusammen' (together). Ursprünglich bezog sich 'together' auf die physische Wiederherstellung von Ordnung oder Einheit, später entwickelte es sich zu einer metaphorischen Aufforderung zur emotionalen Selbstkontrolle.
Verwendungshinweise
Die Redewendung ist umgangssprachlich und wird in informellen oder emotionalen Kontexten verwendet. Sie kann sowohl tröstend als auch vorwurfsvoll gemeint sein. Im Deutschen wird sie meist mit 'sich zusammenreißen' übersetzt, was die gleiche Mischung aus Selbstbeherrschung und Anstrengung ausdrückt.
Wortzerlegung
pull
ziehen, hier im übertragenen Sinne: sich zwingen
verbyourself
reflexives Pronomen (sich)
pronountogether
zusammen, hier im Sinne von 'geistig geordnet'
adverbEnglisch-Deutsch Wörterbuch