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肌肉僵硬
jīròu jiāngyìng
肌肉僵硬
长时间保持同一姿势后，我的肌肉变得僵硬，动起来很不舒服。
长时间保持同一姿势后，肌肉因紧张或缺乏活动而变得僵硬，导致活动不便。
医学
医学
肌肉因紧张、缺乏活动或受凉等原因导致的硬化状态，通常伴有活动不便或疼痛。
经过激烈运动后，他的腿部肌肉出现了明显的僵硬。
剧烈运动后，腿部肌肉因乳酸堆积等原因变得僵硬，影响行走。
清晨起床时，她感到脖子肌肉僵硬，需要热敷才能缓解。
清晨起床时，颈部肌肉因长时间固定姿势而僵硬，导致活动受限。
常见于久坐、运动不足、受凉或睡眠姿势不当等情况。
相关短语
专业提示
区分肌肉僵硬与肌肉酸痛
肌肉僵硬通常指肌肉变硬、活动受限；肌肉酸痛则指肌肉因乳酸堆积或微小损伤导致的疼痛感，两者常同时出现但成因不同。
黄金法则
描述肌肉僵硬的常见场景
在描述肌肉僵硬时，通常需说明僵硬的部位、持续时间、是否伴有疼痛以及可能的诱因（如寒冷、运动过度等）。
词源
由"肌肉"和"僵硬"两个词组合而成。"肌肉"指动物体内附着于骨骼上的组织，源自拉丁语musculus（小老鼠，因肌肉收缩时形似老鼠而得名）；"僵硬"指物体变得坚硬或不灵活，源自中古汉语，由"僵"（硬化）和"硬"（坚固）组成。
用法说明
多用于描述身体局部或全身肌肉因特定原因（如寒冷、运动过度、长时间固定姿势等）导致的硬化状态。在医学或健身领域常见，日常口语中也广泛使用。
单词拆解
肌肉
动物体内附着于骨骼的组织，负责收缩和运动
root僵硬
物体变得坚硬或不灵活，引申为肌肉失去柔韧性
root汉语词典