精神内耗
jīng shén nèi hàonoun★中级— 心理上的自我消耗
非正式
指因过度思考、自我否定或无意义的心理活动而消耗心理能量的状态
职场中的精神内耗让很多人感到疲惫不堪。
职场中因无意义的心理活动消耗心理能量，让很多人感到疲惫。
她总是担心别人对她的看法，这种精神内耗严重影响了她的生活质量。
她因过度在意别人看法而消耗心理能量，严重影响了生活质量。
💡
常见于职场、人际关系和自我反思中，是现代社会常见的心理现象。
相关短语
💡专业提示
如何避免精神内耗
减少无意义的思考，设定合理目标，学会放松和自我接纳。
⚡黄金法则
精神内耗的危害
长期精神内耗会导致焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量。
📖词源
由'精神'和'内耗'组成，'精神'指心理状态，'内耗'指内部消耗，形容心理能量的自我消耗。
📝用法说明
多用于描述现代人因社会压力、职场竞争或自我要求过高导致的心理状态。
单词拆解
精神
心理状态
root内耗
内部消耗
root汉语词典