张弛有度
zhāng chī yǒu dù◆成语
张驰适中，把握节奏
管理者要学会张弛有度，既不能过于严厉，也不能放任自流。
管理者应在严格与宽松之间保持平衡，避免过度控制或完全放任。
正式
在行为或管理中保持张力与松弛的平衡，既不过度紧张也不完全放松，以达到最佳效果
团队领导张弛有度，既激发了员工的积极性，又避免了过度压力。
领导者通过合理的压力与放松交替，提升团队效率与士气。
他的学习方法张弛有度，既保证了高效学习，又避免了疲劳。
学习与休息的节奏控制得当，既不拖延也不透支精力。
常用于描述管理、学习、训练等需要节奏控制的情境。
相关短语
专业提示
记忆技巧
将‘张’比作‘紧张’，‘弛’比作‘放松’，‘有度’强调‘适度’。通过字面联想帮助记忆。
黄金法则
应用场景
适用于任何需要节奏控制的情境，如学习、工作、运动、团队管理等。
词源
源于《礼记·杂记下》中‘张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也’的思想，强调张（紧张）与弛（放松）需保持平衡。
用法说明
多用于正式场合，强调节奏与平衡的重要性。可用于个人生活、团队管理、体育训练等多个领域。
单词拆解
张
紧张、紧绷
root弛
放松、松懈
root有度
有节制、适度
phrase汉语词典