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在模拟或实际压力环境下进行的训练或练习，目的是提高个体在压力下的表现和适应能力。
军事训练中的压力练习包括在极端条件下完成任务，以培养士兵的心理韧性。
军事训练通过在恶劣环境下完成任务来培养士兵在压力下的心理韧性。
企业高管参加压力练习工作坊，学习在高压环境下保持决策效率。
企业高管通过压力管理工作坊提升在高压商业环境下的决策效率。
常用于心理训练、军事训练、体育训练及企业管理领域，强调在压力下保持或提升能力。
压力练习强调「训练过程」，目的是提升能力；压力测试强调「评估结果」，用于检验现有水平。例如：「通过压力练习提升抗压能力」vs「压力测试显示其能力不足」
1. 渐进式增加压力强度；2. 提供及时反馈与调整机会；3. 确保训练环境的安全性（避免过度伤害）。
由「压力」（压迫感、心理负担）与「练习」（反复训练）组合而成，强调在压力条件下进行重复性训练以提升适应能力。
1. 多用于专业领域，如心理学、军事、体育或企业培训；2. 避免在非专业场合滥用，以免误解为单纯的「压力训练」；3. 可与「模拟压力」或「实战压力」搭配使用以明确训练环境。