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在模拟或实际高压环境下进行训练，以提升个体对压力的适应性和耐受力
军事训练中的压力训练包括极限体能测试和高强度战术演练。
军事训练通过极限体能和战术演练培养士兵在战场上的压力适应能力。
企业管理层常通过压力训练来提升团队在危机中的决策能力。
企业通过模拟危机情境训练管理者在高压下保持理性决策的能力。
常见于军事、体育、企业管理等领域，强调在可控环境下提升个体压力承受能力
压力训练是主动提升压力承受能力的过程，如军事训练中的极限体能测试；减压训练则是缓解已有压力的方法，如冥想或运动。
1. 渐进性：压力强度应逐步提升；2. 可控性：确保训练环境安全；3. 反馈性：及时评估训练效果。
由「压力」（压迫感、心理负担）和「训练」（系统性练习）」组合而成，强调通过系统性训练提升个体对压力的适应能力。
常用于专业领域如体育训练、军事心理训练及企业管理培训中，需区分「压力训练」与「减压训练」的差异。「压力训练」强调主动提升压力承受能力，而「减压训练」侧重于缓解已有压力。