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精神内耗

jīngshén nèi hào
noun★中級— メンタルヘルスの浪費
非正式的

心理的なエネルギーや集中力を無駄に消費すること。特に、無意味な心配や自己批判、過度な比較などによって起こるメンタルヘルスの浪費を指す。

社交媒体上的比较让我精神内耗严重。

SNSでの比較が私のメンタルヘルスを浪費させている。

💡

近年、特に若年層を中心に広く使われるようになった概念。

コロケーション

精神内耗严重メンタルヘルスの浪費がひどい避免精神内耗メンタルヘルスの浪費を避ける

類義語

心理消耗心理浪费心理负担

反義語

心理健康心理平衡

関連フレーズ

内卷フレーズ
社会的な競争が過度に激しく、個人の努力が報われない状態

💡プロのヒント

メンタルヘルスの浪費を防ぐ方法

無意味な比較を避け、適度な休息を取ることが重要。

⚡ゴールデンルール

正しい使用法

主にネガティブな文脈で使い、ポジティブな文脈では使わない。

📖語源

「精神」と「内耗」の組み合わせ。近年、中国語圏で広まった概念。

📝使用上の注意

主にネガティブな文脈で使われる。仕事や人間関係、SNS利用などで起こる心理的な疲弊を表現する。

単語の分解

精神
心理的な状態
root
+
内耗
内部からの消耗
root
汉日词典

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