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避免拖延
bì miǎn tuō yán
避免拖拉
为了提高效率，他决定避免拖延工作。
为了提升工作效率，他主动避免将任务拖到最后一刻才完成。
正式
有意识地防止将任务或行动推迟到最后一刻的行为。
她制定了详细的计划来避免拖延毕业论文的写作。
通过设定阶段性目标，她避免了因拖延而导致的最后一刻赶工。
避免拖延不仅能减轻压力，还能提升工作质量。
主动规划时间、及时完成任务有助于避免因拖延带来的负面影响。
强调主动性和时间管理，常用于学习、工作或个人发展场景。
相关短语
专业提示
分解任务
将大任务拆分为小步骤，减少因任务复杂而产生的拖延心理。
黄金法则
2分钟法则
若任务耗时少于2分钟，立即完成；否则安排具体时间段处理。
词源
由动词“避免”（bì miǎn，avoid）和名词“拖延”（tuō yán，procrastination）组合而成。两词均为汉语固有词汇，强调主动预防和时间管理。
用法说明
常用于励志、时间管理或心理咨询场景，强调行为控制而非结果。可与“时间管理”“效率提升”等词搭配使用。
单词拆解
避免
avoid
verb拖延
procrastination
noun汉语词典