避免拖延
bì miǎn tuō yánverb phrase★中级— 避免拖拉
正式
有意识地防止将任务或行动推迟到最后一刻的行为。
她制定了详细的计划来避免拖延毕业论文的写作。
通过设定阶段性目标，她避免了因拖延而导致的最后一刻赶工。
避免拖延不仅能减轻压力，还能提升工作质量。
主动规划时间、及时完成任务有助于避免因拖延带来的负面影响。
💡
强调主动性和时间管理，常用于学习、工作或个人发展场景。
相关短语
💡专业提示
分解任务
将大任务拆分为小步骤，减少因任务复杂而产生的拖延心理。
⚡黄金法则
2分钟法则
若任务耗时少于2分钟，立即完成；否则安排具体时间段处理。
📖词源
由动词“避免”（bì miǎn，avoid）和名词“拖延”（tuō yán，procrastination）组合而成。两词均为汉语固有词汇，强调主动预防和时间管理。
📝用法说明
常用于励志、时间管理或心理咨询场景，强调行为控制而非结果。可与“时间管理”“效率提升”等词搭配使用。
单词拆解
避免
avoid
verb拖延
procrastination
noun汉语词典