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指在网络虚拟环境（如社交媒体、游戏、虚拟社区等）中，因过度沉浸、比较或理想化而产生的心理压力、焦虑或挫败感。
很多年轻人在刷完朋友圈后都会产生虚拟困难，总觉得别人生活比自己优秀。
社交媒体使用后产生的心理不适
游戏玩家在长时间对比自己与职业选手的操作后，容易陷入虚拟困难。
游戏环境中因对比而产生的挫败感
与"现实困难"相对，强调虚拟环境中的主观感受。常见于社交媒体、游戏、虚拟社区等场景。
虚拟困难源于网络环境中的主观感受，建议适度限制网络时间，避免过度沉浸。
虚拟困难是主观感受，而现实困难（如失业、疾病）是客观存在的挑战。
由"虚拟"（网络环境）与"困难"（心理压力）组合而成，属于网络心理学中的新兴术语，约2010年代后在中文互联网环境中流行。
常用于描述因网络环境（如社交媒体、游戏、虚拟社区）中的比较、理想化或信息过载导致的心理不适。与"emo"（情绪低落）或"卷"（内卷）等词汇类似，但更强调网络环境的因素。