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lose weight
/luːz weɪt/
减重
I need to lose weight for my health.
为了健康，我需要减重。
一般
通过减少体内脂肪或水分等方式，使身体变得更瘦。
She lost weight after changing her diet and exercising regularly.
她改变饮食并定期运动后减了重。
The doctor advised him to lose weight to lower his blood pressure.
医生建议他减重以降低血压。
常用于健身、医疗或日常生活场景。
相关短语
专业提示
避免快速减重误区
健康减重的速度通常为每周0.5–1公斤。过快减重可能导致营养不良或反弹。建议结合饮食调整与有氧运动（如快走、游泳）进行。
黄金法则
区分 'lose weight' 与 'lose fat'
'lose weight' 指总体重减轻（可能包括水分或肌肉），而 'lose fat' 专指减少体脂。健身人士更倾向使用后者以避免误解。
词源
由动词 'lose'（失去）和名词 'weight'（重量）组成。'lose' 源自古英语 'losian'（遗失），而 'weight' 源自古英语 'wiht'（重量）。该短语在19世纪开始广泛用于描述身体变瘦的过程。
用法说明
1. 通常指通过合理方式（如节食、运动）而非疾病导致的体重减轻。 2. 在医疗场景中，可能需要更精确的表达（如 'reduce body fat'）。 3. 避免与 'lose fat' 混淆，后者更强调减少脂肪而非总体重。
单词拆解
lose
失去、减少
verbweight
重量、体重
noun英汉词典