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일상생활에서 다양한 요소(식습관, 운동, 휴식 등)를 적절히 조절하여 건강하고 만족스러운 삶을 사는 것
バランスの取れた生活を送るには、健康的な食事と適度な運動が不可欠です。
균형 잡힌 생활을 위해 건강한 식사와 적절한 운동이 필수적입니다.
彼女は仕事とプライベートのバランスを取れた生活を心がけています。
그녀는 일과 사생활의 균형을 잡은 삶을 추구하고 있습니다.
현대 사회에서 스트레스 관리와 건강 유지에 중요한 개념
2000년대 이후 현대 사회의 스트레스와 건강 문제 해결을 위한 개념으로 확산됨
단순히 '균형 잡힌'이라는 번역만으로는 부족하며, '건강한', '만족스러운'이라는 뉘앙스도 포함해야 함
バランス(balance)와 取れた(조절된)라는 단어의 결합으로, 현대 일본에서 건강한 생활 방식을 표현하는 데 사용되기 시작함
주로 건강, 시간 관리, 워라밸(work-life balance) 관련 맥락에서 사용됨