Looking up...
この料理には赤米を使っています。
Món ăn này sử dụng gạo lứt đỏ.
Loại gạo có vỏ ngoài màu đỏ do chứa nhiều anthocyanin, giàu dinh dưỡng hơn gạo trắng.
赤米は栄養価が高く、玄米よりも抗酸化作用が強いと言われています。
Gạo lứt đỏ có giá trị dinh dưỡng cao hơn và được cho là có tác dụng chống oxy hóa mạnh hơn gạo lứt thường.
Thường được sử dụng trong ẩm thực truyền thống Nhật Bản như gạo nấu cơm hoặc làm rượu sake. Có thể thay thế gạo trắng trong nhiều món ăn.
Khác với gạo lứt thường (玄米) có màu nâu nhạt, 赤米 giữ được màu đỏ tự nhiên do lớp vỏ cám đỏ. Hương vị hơi ngọt nhẹ và dai hơn gạo trắng.
Ngâm gạo trong nước lạnh từ 4-6 tiếng trước khi nấu để hạt gạo mềm đều. Tỷ lệ nước nấu thường là 1:1.5 (gạo:nước) và nấu trong nồi cơm điện hoặc nồi áp suất.
Từ ghép của 赤 (aka, 'đỏ') + 米 (kome, 'gạo').
Tại Nhật Bản, 赤米 thường được coi là loại gạo truyền thống, có lịch sử lâu đời hơn gạo trắng. Tại Việt Nam, loại gạo này ít phổ biến hơn nhưng dần trở nên quen thuộc nhờ xu hướng ăn uống lành mạnh.