tense up
She tends to tense up before a big presentation.
Sie verspannt sich oft vor einer wichtigen Präsentation.
sich verkrampfen oder anspannen, besonders aus Nervosität oder Stress
His muscles tensed up as he waited for the results.
Seine Muskeln verkrampften sich, während er auf die Ergebnisse wartete.
Don't tense up—just breathe deeply and relax.
Verspann dich nicht – atme tief durch und entspanne dich.
Wird oft im körperlichen oder emotionalen Kontext verwendet, um Anspannung oder Stress auszudrücken.
Kollokationen
Verwandte Ausdrücke
Profi-Tipp
Körperliche vs. emotionale Anspannung
Im Deutschen wird 'tense up' oft mit 'sich verspannten' (körperlich) oder 'sich verkrampfen' (emotional) übersetzt. Achte auf den Kontext: 'His shoulders tensed up' → 'Seine Schultern verkrampften sich' (körperlich); 'She tensed up at the thought' → 'Sie verkrampfte sich bei dem Gedanken' (emotional).
Goldene Regel
Reflexive Verwendung
Im Deutschen wird 'tense up' meist reflexiv ('sich verspannten/verkramfen') verwendet. Im Englischen kann es sowohl reflexiv ('She tensed up') als auch transitiv ('The situation tensed him up') sein.
Wortursprung
Kombination aus dem Adjektiv 'tense' (angespannt) und dem Partikel 'up' zur Verstärkung der Anspannung. Erstmals im frühen 20. Jahrhundert belegt.
Verwendungshinweise
Häufig in informellen Kontexten verwendet, um körperliche oder emotionale Anspannung zu beschreiben. Kann auch reflexiv ('sich verspannten') oder transitiv ('etwas spannt jemanden an') verwendet werden.