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mangiare in modo equilibrato
/manˈdʒaːre in ˈmɔːdo e.kwi.liˈbra.to/
manger équilibré
È importante mangiare in modo equilibrato per mantenere la salute.
Il est important de manger équilibré pour rester en bonne santé.
formel
Adopter une alimentation variée et proportionnée pour couvrir les besoins nutritionnels sans excès ni carences.
Per dimagrire, mangiare in modo equilibrato è fondamentale.
Pour perdre du poids, manger équilibré est essentiel.
I nutrizionisti consigliano di mangiare in modo equilibrato fin dall'infanzia.
Les nutritionnistes recommandent de manger équilibré dès l'enfance.
Cette expression met l'accent sur la qualité et la diversité des aliments, ainsi que sur les proportions adaptées aux besoins individuels.
Collocations
dieta equilibrataalimentation équilibréeabitudini alimentari equilibratehabitudes alimentaires équilibréesnutrienti equilibratinutriments équilibrés
Expressions liées
Conseil pro
Astuce pour un repas équilibré
Une assiette équilibrée se compose idéalement de 50% de légumes, 25% de protéines (viande, poisson, légumineuses) et 25% de féculents (riz, pâtes, pommes de terre). Ajoutez une portion de fruit et une source de bonnes graisses (avocat, huile d'olive) pour compléter.
Règle d'or
Règle d'or de l'équilibre alimentaire
Varier les aliments chaque jour pour couvrir tous les besoins nutritionnels, sans exclure de groupe alimentaire sauf indication médicale. La modération est clé : aucun aliment n'est interdit, tout est une question de quantité et de fréquence.
Origine du mot
Composé de 'mangiare' (du latin 'manducare', 'mâcher') et 'equilibrato' (participe passé de 'equilibrare', du latin 'aequilibrium', 'équilibre'). L'expression reflète une approche nutritionnelle moderne, popularisée au XXe siècle avec les avancées en science de l'alimentation.
Notes d'usage
Cette expression est couramment utilisée dans les contextes de santé, de nutrition et de bien-être. Elle peut s'appliquer à des régimes spécifiques (végétarien, méditerranéen, etc.) tant que l'équilibre nutritionnel est respecté. À ne pas confondre avec 'mangiare leggero' (manger léger), qui implique une restriction calorique sans nécessairement garantir l'équilibre.
Décomposition du mot
mangiare
manger
verbin modo
de manière
prepositional phraseequilibrato
équilibré
adjectiveDizionario Italiano-Francese