自我约束
zì wǒ yuē shù中级
¿Qué significa "自我约束"?
自我控制与约束他通过严格的自我约束，每天坚持学习两小时。
通过主动控制自己的行为，他每天坚持学习两小时。
¿Cómo usar "自我约束" correctamente?
正式
指个体主动控制自身行为、情绪或欲望，遵循内在规则或外在要求的过程。
成功的人都懂得自我约束，不因一时的快感而放弃长远目标。
成功者会控制冲动，避免短期享乐影响长期规划。
在减肥过程中，自我约束是最关键的因素。
减肥需要主动控制饮食和运动，避免放纵。
强调主动性和自律，区别于被动的外部约束。
相关短语
专业提示
区分自律与他律
自律是主动的内在约束，他律是被动的外部压力。例如："我每天学习"（自律）vs "老师逼我学习"（他律）。
黄金法则
自我约束的核心
需要明确目标、制定规则，并通过反复实践内化为习惯。
词源
由"自我"（自身）+ "约束"（限制、控制）组成，强调主体对自身的管控。
用法说明
常用于心理学、管理学、个人成长等领域，强调内在驱动力。与"他律"（外部约束）相对。
单词拆解
自我
自身、自己
root约束
限制、控制
root汉语词典
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