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瘦身计划
shòu shēn jì huà
减肥方案
她制定了一个严格的瘦身计划，每天只吃低卡路里的食物。
她制定了一个严格的减肥方案，每天只吃低卡路里的食物。
正式
为减轻体重或改善体型而制定的具体行动方案，通常包括饮食、运动和生活方式调整。
公司为了提升员工健康，推出了免费的瘦身计划课程。
公司为提升员工健康，提供免费的减肥方案课程。
他坚持执行瘦身计划三个月后，体重减轻了10公斤。
他坚持执行减肥方案三个月后，体重减轻了10公斤。
常用于健身、医疗或商务场景，强调系统性和可操作性。
相关短语
专业提示
区分「瘦身」与「减肥」
「瘦身」强调体型改善（包括肌肉塑形），而「减肥」仅指体重减轻。瘦身计划通常更注重综合效果。
黄金法则
计划的可操作性
优秀的瘦身计划应包含具体的饮食、运动和监测方法，避免空泛口号。
个性化原则
瘦身计划需根据个人身体状况、目标和生活习惯量身定制，切忌盲目跟风。
词源
「瘦身」源于中文，意为减轻体重或改善体型；「计划」指具体的行动方案。合并后指为减肥而制定的系统方案。
用法说明
多用于正式或专业场合，如健身中心、医院或企业健康项目。口语中可简化为「减肥计划」。
单词拆解
瘦身
减轻体重或改善体型
compound计划
具体的行动方案
noun汉语词典