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放松手部
fàngsōng shǒubù
What does "放松手部" mean in Chinese?
放松手指和手腕在打字前，记得先放松手部，避免疲劳。
在开始打字之前，记得先让手指和手腕放松，以避免肌肉疲劳。
How to use "放松手部" correctly: definitions and examples in Chinese?
neutral
使手部肌肉得到放松，减少紧张或疲劳的动作或状态。
长时间使用鼠标后，她总会揉揉手腕，放松手部。
长时间使用鼠标后，她总会通过按摩手腕来缓解手部的紧张感。
医生建议患者每小时放松手部五分钟，预防腕管综合征。
医生建议患者每小时活动并放松手部五分钟，以预防腕管综合征。
常用于办公、运动或康复场景，强调肌肉放松的具体部位。
相关短语
专业提示
避免重复动作
长时间重复同一动作（如打字、敲击）容易导致手部疲劳。建议每隔30分钟休息一次，并配合放松手部的动作。
黄金法则
手部放松的时机
在感到手部酸痛、麻木或疲劳时，应立即停止相关动作并进行放松。
词源
由动词‘放松’（释放紧张）和名词‘手部’（手的部位）组成。‘放松’源自中古汉语‘放鬆’，意为解除束缚或紧张；‘手部’则指手的特定部位。该短语在现代汉语中作为固定搭配使用，强调对手部肌肉的主动放松。
用法说明
1. 常用于指导性语境（如健身、康复、办公提醒）。2. 可单独使用，也可与动作搭配（如‘放松手部动作’）。3. 在医疗或运动场景中，可能替代为‘放松手腕’或‘放松手指’。
单词拆解
放松
使紧张的状态得到缓解
verb手部
手的整体部位
noun汉语词典