Looking up...
一种消极的逆向思维模式，指在制定计划或决策时，过度关注潜在失败或退步的可能性，导致行动保守、缺乏进取心的思维方式。
公司采用倒退计划思维，只考虑市场下滑的可能，结果错失了新产品的推出时机。
公司过于悲观，仅基于最坏情况制定策略，导致行动迟缓。
他用倒退计划思维对待感情，总是预设分手的场景，结果让伴侣感到压力。
他从消极角度出发，影响了正常的感情交流。
常见于焦虑或缺乏安全感的人群，与"前瞻性思维"形成对比。
1. 设定合理的风险评估标准，避免过度悲观；2. 将注意力从"避免失败"转向"追求成功"；3. 通过实际行动验证预设的可行性。
当计划中充斥着"如果...就糟了"、"万一...怎么办"等表达时，往往是倒退计划思维的体现。
由"倒退"（后退、退步）与"计划思维"组合而成，源于2010年代中国互联网心理讨论中对消极规划模式的描述。"倒退"强调从坏结果出发，"计划思维"指系统性的决策模式。
常用于心理学或职场情境，描述因过度焦虑而导致行动受限的思维模式。与"安全思维"或"风险规避"有交集，但更强调对失败的预设性思考。