自我壓力

zì wǒ yā lì

áp lực tự gây ra

他总是给自己施加太多自我壓力，导致焦虑。

Anh ấy luôn tự đặt quá nhiều áp lực lên bản thân, dẫn đến lo âu.

trang trọng

áp lực xuất phát từ chính suy nghĩ, hành động hoặc kỳ vọng của bản thân đối với bản thân, không phải từ yếu tố bên ngoài.

学生常常感受到自我壓力，因为他们觉得必须完美完成每一项任务。

Học sinh thường cảm thấy áp lực tự gây ra vì họ nghĩ mình phải hoàn thành mọi nhiệm vụ một cách hoàn hảo.

她为了证明自己，总是给自己施加巨大的自我壓力。

Cô ấy luôn tự đặt áp lực khổng lồ lên bản thân để chứng tỏ mình.

Khác với 'áp lực bên ngoài' (áp lực từ môi trường, xã hội, gia đình), 'áp lực tự gây ra' xuất phát từ nhận thức tiêu cực của cá nhân về bản thân.

Cụm từ kết hợp

承受自我壓力chịu đựng áp lực tự gây ra釋放自我壓力giải tỏa áp lực tự gây ra避免自我壓力tránh áp lực tự gây ra

Từ đồng nghĩa

心理壓力內在壓力自我要求

Từ trái nghĩa

外在壓力社會壓力

Cụm từ liên quan

自我設限cụm từ

tự giới hạn khả năng của bản thân

完美主義cụm từ

chủ nghĩa hoàn hảo, xu hướng đòi hỏi sự hoàn hảo

Mẹo hay

Phân biệt 'áp lực tự gây ra' và 'áp lực xã hội'

Áp lực tự gây ra thường liên quan đến sự tự phê bình quá mức hoặc kỳ vọng không thực tế của bản thân. Trong khi đó, áp lực xã hội xuất phát từ kỳ vọng của gia đình, nhà trường, hoặc xã hội xung quanh. Ví dụ: 'Tôi tự gây áp lực phải thi đạt điểm cao' (tự gây) so với 'Bố mẹ kỳ vọng tôi phải thi đỗ trường chuyên' (áp lực xã hội).

Quy tắc vàng

Sử dụng 'áp lực tự gây ra' khi nói về nguồn gốc nội tại

Nếu áp lực xuất phát từ suy nghĩ, hành động, hoặc kỳ vọng của chính bản thân đối với bản thân, hãy dùng 'áp lực tự gây ra'. Ví dụ: 'Cô ấy tự gây áp lực phải thành công trước tuổi 30' thay vì 'Cô ấy chịu áp lực phải thành công trước tuổi 30' (ngụ ý áp lực từ bên ngoài).

Nguồn gốc từ

Từ '自我' (bản thân) kết hợp với '壓力' (áp lực) trong tiếng Trung. Thuật ngữ này phản ánh khái niệm tâm lý học hiện đại về sự tự gây áp lực cho bản thân, phổ biến trong xã hội cạnh tranh ngày nay.

Ghi chú sử dụng

Thuật ngữ này thường được sử dụng trong bối cảnh tâm lý học, giáo dục, và quản lý căng thẳng. Nó khác biệt với 'áp lực bên ngoài' vì nguồn gốc hoàn toàn từ nhận thức cá nhân. Trong giao tiếp hàng ngày, người Việt có thể dùng 'tự gây áp lực' hoặc 'tự đặt áp lực' thay thế.

Phân tích từ

自我

bản thân, chính mình

root

壓力

áp lực, sức ép

root

Từ Điển Trung Việt

더 많은 Chinese→Vietnamese 단어 보기 →