Intervalltraining

/ɪntɐˈfalˌtʁaɪ̯nɪŋ/

"Intervalltraining"의 의미는 무엇인가요?

구간 훈련

Intervalltraining verbessert die Ausdauer und Kraft.

구간 훈련은 지구력과 근력을 향상시킵니다.

전문적

운동 강도와 휴식 시간을 교대로 반복하는 훈련 방법

Läufer nutzen Intervalltraining, um ihre Geschwindigkeit zu steigern.

달리기는 구간 훈련을 사용하여 속도를 높입니다.

주로 달리기, 수영, 사이클링 등 유산소 운동에 적용됩니다.

Intervalltraining absolvieren구간 훈련을 수행하다Intervalltraining planen구간 훈련을 계획하다

고강도 운동과 휴식 시간을 균형 있게 조절하는 것이 중요합니다.

독일어 'Intervall' (구간) + 'Training' (훈련) 합성어

주로 운동 선수나 피트니스 애호가들이 사용하며, 운동 강도와 휴식 시간을 조절하여 효과를 극대화합니다.

Intervall

구간

root

Training

훈련

root

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